NO TE LESIONES MÁS de TONI PEREZ

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Ficha técnica

NO TE LESIONES MÁS

TONI PEREZ

Número de páginas: 240

Idioma: Castellano

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2, azw3, kfx

ISBN: 9788448042882

Editorial: Timun Mas

Año de edición: 2025

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Overview

El manual imprescindible para un cuerpo fuerte y sin lesiones.El fisioterapeuta más viral de las redes, @fisioteduca, te trae la guía definitiva para que entiendas tu cuerpo, evites lesiones y te recuperes como un profesional. Con su estilo claro y directo, te enseñará cómo moverte mejor, prevenir molestias y solucionar los problemas físicos más comunes, sin importar si eres deportista, pasas horas en la oficina o simplemente quieres sentirte bien en tu día a día. Descubre cómo reconocer las señales de alerta antes de que una lesión te detenga, qué hacer para proteger tu cuerpo y cómo recuperarte de forma efectiva si el daño ya está hecho. Con explicaciones sencillas, consejos prácticos y un toque de humor, este libro será tu mejor aliado para mantenerte en movimiento sin dolor.